Archive for May, 2009

Наръчник за Лична Промяна: част ІІІ

Откъде да започнем

Нека сме наясно, че „започването” не е еднократен акт, не е поредната „новогодишна резолюция”. Колкото по-мащабно и планирано е действието – толкова по-ефективни ще сте в постигането на крайната цел. А ако необходимостта от промяна е крайно наложителна, тогава не е нужно просто действие, а атака. Имам предвид да атакувате следните „позиции” на собствената си личност:

- физическата обвивка
- емоционалния фронт
- интелектуалния фронт

Всяко ново начало заслужава нов гардероб. Това е закон. И няма нищо лошо или грешно да започнете отвън-навътре, отколкото обратното. Тъй и тъй понятията в този свят са скачени по двойки и задействането на едното ще включи автоматично и другото. Ако искате да вървите по нови пътища, купете си нови обувки. Ако искате някой да ви съблича, купете си секси бельо, което проси да бъде съблечено. Нека все пак дрехите или обувките носят символичния смисъл на промяната, която търсите. Целта не е да похарчите пари за неща, които не са ви нужни, а да се въоръжите за новия си живот с нещо НОВО, нещо, което не сте носили до сега, цвят, който сте смятали за „прекалено ярък” или „прекалено неподходящ”… Експериментирайте, излезте, разходете се и изчакайте да видите какво ще ви привлече.
В арсенала на тази промяна влизат прическите, фитнеса, масажите, спорта, танците. Да правите с тялото си нови неща нашепва на онзи вътрешен център (който вероятно спи или е парализиран от страх и ужас), че нещата не са същите. Че се движите, че нещо се е променило (пък ако ще това да са само едни налакирани в ярко червено нокти). И онуй вътре ще реагира на онуй отвън и ще генерира още и още промяна.

Успехът на една промяна зависи в огромна степен от способността ни да си я представим. По-лошото е, че с възрастта (или с опита?…) губим способността да мечтаем, да си представяме. Затова е редно да развихрите малко въображението си. Да смените тоналността (на настроението си). Дайте си сметка каква музика слушате, какви филми гледате, какви книги четете… И ги сменете. Използвайте чуждото творчество не само за консумация, а и като тренировъчна площадка. Крадете образи, представи, възгледи, идеи и ги използвайте за да обличате с тях… своята представа за промяната.

А ако мислите, че ще мине без четене – просто забравете. Каквото и да си купите – наръчник „Какво трябва да направя преди да стана на 40”, неангажиращ трилър, философски трактат или учебник по астрология – нека е различно от това, което сте чели до момента. Нека съдържа в заглавието или резюмето си поне една ключова дума от актуалната ви проблематика. Превърнете се в търсачи – търсачи на отговори, а още по-добре на въпроси. Бъдете сигурни, че докато не промените някои от зациклилите си модели на мислене, представи и убеждения – промяната няма да може да се осъществи. Естествено всичко казано до тук е чиста теория. Лесно е да се каже, трудно е да се изпълни. Затова по-добре да припомня – каквото и да правите, не го правете еднократно. И си дайте време да повтаряте нови и нови неща, докато

- не уцелите десетката
- не достигнете до онова блажено „аха”
- не постигнете квантовия скок
- не преминете точката на пречупване, отвъд които промяната започва да работи сама за себе си.

Но до този момент ще трябва вие да работите за нея. За промяната. Като нископлатени и неоценени черноработници.

На мен самата ми е било най-трудно да променя възгледите си за мъжете. Толкова ясно виждах недостатъците, толкова много “последствия” носех на гърба си,  че просто ми беше невъзможно да намеря нещо положително. А и те сякаш се стараеха да ме снабдят с още и още материал. Поради високите нива на фрустрация ми се налагаше често да говоря за това, за да вентилирам. Инак освен възгледи ми се трупаха и отрицателни емоции. И това доведе, разбира се, до още от същото. Случи се тъй, че наех служител, който олицетворяваше всичко, което ненавиждах в мъжете – слабохаракерна медуза с комплекс за малоценност, комбиниран с фалшива мания за величия, болно его, нисък праг на вербална агресия, манипулативност и (най-отчайващото) некадърност. Дълго време отказвах да го уволня, тъй като смятах, че съм си го заслужила (с това мое отрицание на мъжкото племе). Седяхме със Зуза в парка и аз по средата на една от оплаквателните ми речи изведнъж се сетих, че ако продължавам със сигурност ще получа още от същото, а надали ще мога да понеса и грам повече. Затова спрях по средата на думата и колкото и да ми беше трудно й казах:

- Зузе, не бива тъй. Трябва да сменим плочата. Трябва да започнем да говорим хубави неща за мъжете и само така ще успеем да променим ситуацията ви своя полза и да срещнем свестни и добри мъже.
- Права си, Янче, тъй до никъде няма да я докараме… Егати… Трябва да има и други мъже… Някак не може да няма, нали?
- Ами хайде да си повтаряме сега „мъжете са прекрасни, мъжете са прекрасни, света е пълен с прекрасни мъже - силни, снажни, добри, благородни дори…”.
И започнахме – повтаряхме, повтаряхме, повтаряхме и като приключихме, Зуза се огледа и попита:
- Е къде ги тез мъже? Не ги виждам.
И аз не ги виждах. Криеха се гадините. Опс, пардон… хубавците.
- Сигурно не се разхождат по паркове… – предположи Зуза. Аз се съгласих и си тръгнахме. (И аз всеки случай се оглеждахме наоколо.)

Наръчник за Лична Промяна: част ІI

Първи напътствия
Към Наръчник за Лична Промяна: част І

Вярата ми в доброто (във всеки човек) никак не правеше хората по-добри. Отне ми няколко ценни години да осъзная, че от такава вяра полза няма. Да не говорим пък за друга силно надцеянава абстракция – надеждата. Надеждата е причинила повече вреда, отколкото полза на човечеството. Нека не забравяме, че тя се е пръкнала от кутията на лукавата Пандора наред с куп други ужасии. Надеждата другият да се промени, да му дойде акъла в главата, да спре да пие и т.н. държи по-здраво от окови. Надеждата, че нещата ще се подредят от само себе си, стига малко да проявим търпение и да почакаме. Надеждата, че ще спасим брака си, ако се преместим в ново жилище. Надеждата твърде често има горчив вкус на страдание. Ама то пък на кой ли му трябва да е щастлив?!

Аз съм пристрастена към щастието. Не знам защо, но ужасно много държа да съм щастлива и да плувам в кротка и самодоволна еуфория. Точно по тази причина не обичам промяната. Обаче състоянията на кротка и самодоволна еуфория не траят вечно. Понякога дори изглеждат недостъпни. То е като лисицата и гроздето. Влизате в райската градина през процепче, хапвате грозде до насита и напълнявате порядъчно. Една сутрин осъзнавате, че гроздето е свършило. Естествено някой друг го е взел, вие нямате нищо общо. Ала градината вече е затвор. Дори да искате да излезете през същото процепче – вече не можете, твърде нашишкавяли сте от хубав живот. Освен ако не се промените достатъчно. Освен ако не се вталите до токова, че да се измъкнете – и ето я Надеждата – от другата страна да ви чака друга градина, пълна с грозде, по-хубаво от предишното, защото вече сте се измъчили достатъчно… И гладът ви трябва да бъде задоволен. Че как иначе! Инак няма да е спарведливо… Само дето на кой ли му хрумва, че отслабването и съответно измъкването ще са далеч по-бързи, ако вместо да се вайкате и оплаквате, пофитнесувате. За разнообразие.

Следователно, промяната трябва да се прилага само като лекарство или спешна интервенция в случаите на трайно заболяване от нещастие и недоволство. Дори да не я приложите съзнателно, тя ще ви бъде наложена от обстоятелствата. Съпротивата ви само и единствено ще удължи агонията и ще ви лиши от ценни душевни и физически сили.

Как да разпознаем симптомите на това заболяване – недоволството? Лесно е. Заслушайте се какво говорите на приятелките си. Ако вече в продължение на няколко години се оплаквате от едни и същи неща, а някоя от тях (подлярката му с подлярка) ви предложи първото хрумнало на патешкия й акъл разрешение на проблема ви, и вие вместо да я разцелувате благодарно задето е толкова прозорлива, започвате с яростно настървение да обяснявате как това НИКОГА не може да се случи и направо е НЕВЪЗМОЖНО да се случи, защото 1, 2, 3, 4, 5… (обобщено „тези неща се случват на другите, не на мен”)… Значи няма какво да се отрича повече – нужна ви е промяна. Сериозна, радикална и решителна. Много по-добре е да я започнете веднага, напълно съзнателно, дори с известна доза настървение от сорта „ще ви покажа аз кой кого”, отколкото да чакате още няколко години, докато страданието ви прерасне в хронична депресия (което може и да не се случи, но пък знае ли човек, в днешно време никой не е застрахован).

Е и как да се случи тази промяна?! – се питате вие. В никакъв случай не взимайте пример от Хамлет. Докато той се чуди да бъде или не, Офелия полудява, а след това се удавя. И това не е единствения труп в пиесата… Не може да се отрече на Шекспир, че е велик, щом е успял да накара няколко поколения критици да се чудят, маят и анализират Хамлетовите колебания.  За да се случи промяната е необходимо действие. Всъщност поредица от действия, които да ви изведат от точка А (недоволството) до точка Б (удовлетворението). Някои практици са забелязали, че престоите в точка А са имат склонността да са доста по-продължителни от престоите в точка Б. Ала както пък проповядват някои теоретици – важен е пътят.

Не мога да отрека очевидната връзка между мислене и действие, но пък и вие няма да можете да отречете обратната зависимост между тях: колкото повече човек мисли, толкова по-малко действа. А колкото повече действа, толкова по-малко мисли.

Първи напътствия:
- спрете да вярвате в неща, които очевидно не са истина
- спрете да се надявате на неща, които не са се случили в рамките на последните 3-4 години
- решете да не бъдете Хамлет в собствената си пиеса (все пак Хамлет е трагедия, а Шекспир е написал и много други жизнерадостни творби)
- започнете да действате! най-накрая!




us drugstore levitra mens health male enhancement female enhancement weight loss sleeping aid patches new stop smoking dental whitening pain relief muscle relaxant healthy bones general health anti acidity anti allergic asthma anti depressant anti anxiety anti fungus anti herpes antibiotics online women health online buy viagra online viagra+cialis penis growth pills phentrimine tramadol female viagra soma carisoprodol ultram acomplia cheap xeloda online zyban buy elavil penis growth patch choodia weight loss patch penis growth pills online buy penis growth oil buy tramaden online stop smoking patch order proscar online discount cialis soft tabs cheap viagra soft tabs purchase penis extender kamagra viagra jelly cialis jelly proscar avodart himcolin cheapest confido cardura/a> lioresal online buy ultracet/a> buy tramaden online order naprosyn order ismo online discount imdur cheap monoket purchase feldene pletal generic nimotop relafen acomplia pill zimulti price rimonabant acompliex hoodia lexapro online buy celexa buy loxitane online order zyprexa order ashwagandha online discount risperdal cheap zyban purchase prozac paxil prescription zoloft elavil zovirax pill